Achtsamkeit und Bewusstheit im Kontakt mit unseren Gefühlen verändert unser Leben und unsere Mitwelt!
Gedanken und die Folgen unbewussten Denkens
Bewusst Sein in unserem Leben und unserer Welt (2/5)
Wenn wir bewusst denken, sind wir uns unseres Selbst als Beobachter unserer Gedanken bewusst. Gedanken sind ein mächtiges Instrument der Erkenntnis, Entwicklung, Schöpfung und Gestaltung. In der Macht unserer Gedanken liegt gleichzeitig eine Gefahr. Gedanken, an die wir glauben, erfahren wir als Wirklichkeit. Sobald wir uns mit Gedanken identifizieren, ist uns nicht mehr bewusst, dass es sich um Gedanken über die Wirklichkeit handelt, und nicht um die Wirklichkeit. … weiterlesen »
Bewusst Sein in unserem Leben und unserer Welt
Teil 1/5: Was uns bewegt, wie wir wahrnehmen und was Bewusstheit damit zu tun hat
Wir sind kurz- oder langfristig auf der Suche nach dem größtmöglichen, für uns vorstellbaren, Glück. Wir versuchen Zustände, die wir als angenehm erfahren, möglichst zu bewahren und Zustände, die wir als unangenehm erfahren, möglichst zu vermeiden. Dabei machen wir die Erfahrung, dass das gar nicht so leicht ist. Wir sind so damit beschäftigt, die äußeren Umstände unseres Lebens und unserer Mitwelt zu gestalten, dass wir uns kaum Zeit und Raum dafür nehmen, zu untersuchen, wie unsere Innenwelt mit der Außenwelt zusammenhängt. … weiterlesen »
Achtsamen Kontakt mit unseren Gedanken lernen
Praxis mit Übungen
Unsere Gedanken sind ein wertvolles, mächtiges Instrument, das uns helfen kann uns in unserer Welt zu orientieren. Wir können durch sie eine umfassende Erkenntnis, tiefes Verständnis, und ein Bewusstsein für Zusammenhänge und Verbindungen über uns und unsere Mitwelt erlangen, die … weiterlesen »
Wie wir Werte und Ideale leichter leben können
Uns selbst und einander zuwenden
Jedes Wesen möchte, so weit es seine Möglichkeiten erlauben, natürlicherweise glücklich, erfüllt und in Frieden leben, lieben und geliebt werden. Unsere wichtigsten Grundbedürfnisse betreffen unser eigenes Wohlbefinden und das Wohlbefinden unserer Mitwelt. Wenn es uns selbst und unserer Mitwelt gut … weiterlesen »
Urteile und Identifikation
Ein Schleier vor der Wirklichkeit
Mit Hilfe von Urteilen versucht unser Verstand eine komplexe, sich in ständiger Veränderung befindliche lebendige Welt einzufrieren, zu vereinfachen und zu verallgemeinern, um leichter unsere Bedürfnisse erfüllen zu können. Wir kommen mit Urteilen in Kontakt, bevor wir selbst in der … weiterlesen »
Entstehung und Folgen unseres Ego-Bewusstseins
Identifiziert mit unseren Gedanken
Wenn wir uns nicht als reines Bewusstsein erfahren, sondern uns mit Vorstellungen über uns selbst identifizieren, erleben wir uns als Ego-Bewusstsein. Wir unterscheiden dann nicht zwischen unserem Selbst und unseren Gedanken über unser Selbst, sondern setzen uns mit ihnen gleich … weiterlesen »
Die grundlegendste Herausforderung unserer Welt
Uns selbst erkennen und befreien
Alle Probleme in unserem Leben und in unserer Mitwelt, zu deren Entstehung wir beitragen können, haben eine gemeinsame Ursache. Bevor wir diese nicht erkannt haben, wird es uns selbst in unserem Leben und als Gemeinschaft in unserer Welt nicht gelingen, sie grundlegend und nachhaltig zu lösen. Die größte Schwierigkeit dabei liegt darin, dass wir uns überhaupt ernsthaft mit der Möglichkeit dieser Problematik auseinandersetzen – denn wir selbst und unsere Wahrnehmung sind so eng mit ihr verstrickt, dass es uns nur mit großer Offenheit und Bewusstheit gelingt, über sie Klarheit zu gewinnen. … weiterlesen »
Gefühle verbinden uns mit der Wirklichkeit
Körperliche Empfindungen sind Tatsachen - aber keine Gedanken
Unsere Gefühle sind körperliche Empfindungen, durch die wir Lebendigkeit erfahren. Wir fühlen in jedem Moment. Alles was wir tun, tun wir in der Absicht, auf kurze oder lange Sicht möglichst angenehme Gefühle zu erfahren. Doch nur wenn wir bewusst mit ihnen in Kontakt sind, können sie uns als wichtige Signale und Wegweiser mit der Wirklichkeit verbinden. … weiterlesen »
Bedürfnisse machen uns lebendig
Keine Lebendigkeit ohne Bedürfnisse
Alles was lebendig ist, hat Bedürfnisse. Sie machen das Wesen von Lebendigkeit aus und sind gleichzeitig Bedingungen, die erfüllt werden müssen, damit diese Lebendigkeit erhalten bleibt. Unser Leben ist in jedem Moment danach ausgerichtet Bedürfnisse zu erfüllen. Damit uns das gelingen kann, brauchen wir Klarheit über sie und wie wir sie stimmig erfüllen können. … weiterlesen »