Durch unsere Gefühle erfahren wir Lebendigkeit. Durch sie bekommen unser Leben, unsere Wahrnehmungen, Gedanken und Handlungen eine Bedeutung. Die Identifizierung mit unseren Gefühlen, ihre Verdrängung und Vermeidung hat unterschiedliche Folgen. Wir lernen nicht, mit Gefühlen bewusst, gesund und lebendig in Kontakt zu sein und sind dadurch in unserer Bewusstheit, unserer Selbst-Bestimmung, unserem Mitgefühl und unserer Weiterentwicklung eingeschränkt. … weiterlesen »
Gefühle und die Folgen unbewussten Fühlens
Gedanken und die Folgen unbewussten Denkens
Bewusst Sein in unserem Leben und unserer Welt (2/5)
Wenn wir bewusst denken, sind wir uns unseres Selbst als Beobachter unserer Gedanken bewusst. Gedanken sind ein mächtiges Instrument der Erkenntnis, Entwicklung, Schöpfung und Gestaltung. In der Macht unserer Gedanken liegt gleichzeitig eine Gefahr. Gedanken, an die wir glauben, erfahren wir als Wirklichkeit. Sobald wir uns mit Gedanken identifizieren, ist uns nicht mehr bewusst, dass es sich um Gedanken über die Wirklichkeit handelt, und nicht um die Wirklichkeit. … weiterlesen »
Bewusst Sein in unserem Leben und unserer Welt
Teil 1/5: Was uns bewegt, wie wir wahrnehmen und was Bewusstheit damit zu tun hat
Wir sind kurz- oder langfristig auf der Suche nach dem größtmöglichen, für uns vorstellbaren, Glück. Wir versuchen Zustände, die wir als angenehm erfahren, möglichst zu bewahren und Zustände, die wir als unangenehm erfahren, möglichst zu vermeiden. Dabei machen wir die Erfahrung, dass das gar nicht so leicht ist. Wir sind so damit beschäftigt, die äußeren Umstände unseres Lebens und unserer Mitwelt zu gestalten, dass wir uns kaum Zeit und Raum dafür nehmen, zu untersuchen, wie unsere Innenwelt mit der Außenwelt zusammenhängt. … weiterlesen »
Achtsamen Kontakt mit unseren Gedanken lernen
Praxis mit Übungen
Unsere Gedanken sind ein wertvolles, mächtiges Instrument, das uns helfen kann uns in unserer Welt zu orientieren. Wir können durch sie eine umfassende Erkenntnis, tiefes Verständnis, und ein Bewusstsein für Zusammenhänge und Verbindungen über uns und unsere Mitwelt erlangen, die … weiterlesen »
Achtsamen Kontakt mit unseren Gefühlen lernen
Praxis mit Übungen
Durch unsere Gefühle erleben wir Lebendigkeit. Sie geben uns Auskunft über unsere Bedürfnisse. Alles bekommt erst durch sie für uns eine Bedeutung. Wenn wir unsere Gefühle verdrängen oder uns in sie hineinsteigern, entfernen wir uns immer weiter von der Wirklichkeit … weiterlesen »
Was bedeutet „Bewusstheit” und wie können wir sie entwickeln?
Unsere Aufmerksamkeit bestimmt über unsere Bewusstheit
Bewusstheit bedeutet für mich, dass ich mir des Einflusses unbewusster Vorgänge auf meine bewussten Erfahrungen bewusst bin, mir bewusst bin, dass sie nicht die Wirklichkeit sind und mich durch das bewusste Richten meiner Aufmerksamkeit auf meine Sinneswahrnehmungen, Gedanken und Gefühle, … weiterlesen »
Wie wir Werte und Ideale leichter leben können
Uns selbst und einander zuwenden
Jedes Wesen möchte, so weit es seine Möglichkeiten erlauben, natürlicherweise glücklich, erfüllt und in Frieden leben, lieben und geliebt werden. Unsere wichtigsten Grundbedürfnisse betreffen unser eigenes Wohlbefinden und das Wohlbefinden unserer Mitwelt. Wenn es uns selbst und unserer Mitwelt gut … weiterlesen »
Die grundlegendste Herausforderung unserer Welt
Uns selbst erkennen und befreien
Alle Probleme in unserem Leben und in unserer Mitwelt, zu deren Entstehung wir beitragen können, haben eine gemeinsame Ursache. Bevor wir diese nicht erkannt haben, wird es uns selbst in unserem Leben und als Gemeinschaft in unserer Welt nicht gelingen, sie grundlegend und nachhaltig zu lösen. Die größte Schwierigkeit dabei liegt darin, dass wir uns überhaupt ernsthaft mit der Möglichkeit dieser Problematik auseinandersetzen – denn wir selbst und unsere Wahrnehmung sind so eng mit ihr verstrickt, dass es uns nur mit großer Offenheit und Bewusstheit gelingt, über sie Klarheit zu gewinnen. … weiterlesen »
Aus dem Traum erwachen
Bewusstheit entwickeln
Wir können aus dem Traum, der aus der Identifikation unseres Bewusstseins mit unseren Gedanken entsteht, aufwachen, indem wir lernen zu beobachten. Durch bewusstes Beobachten unserer Gedanken und Gefühle nehmen wir die Wirklichkeit und uns selbst klarer wahr. … weiterlesen »